몸에 해로운 음식 8가지

‘의사들이 절대 먹지 않는 음식’ 이 있다 합니다.

얼마만큼 몸에 해로운 음식이길래

의사도 먹지 않는다고 말하는 걸까요?

제목처럼 모든 의사가 먹지 않는 건 아니겠지만

몸에 해로운 음식인 것만큼은 분명해 보입니다.

의사들이 절대 먹지 않는 몸에 해로운 음식 을

알려드릴게요! 미국 매체 ‘리틀띵스(Little Things)’ 에서 소개됨

1. 밀가루

밀가루의 주성분인 글루텐이 우리 몸에서 건강상의 

문제를 여러 가지 유발할 수 있다 합니다. 흰 밀가루를

과다 섭취할 경우 만성 변비, 비만, 골밀도 저하, 피부

습진 등의 질환 가능성이 있습니다.

2. 무지방 우유

무지방 우유는 지방만 줄여서 만든 우유 일거라 생각되지만

지방 뿐만 아니라 영양분도 완전 우유에 더 많이 함유 되어 있습니다. 

의사들은 무지방 우유가 건강에 큰 도움이 되지 않는다고 해요.

3.  다이어트 탄산음료

다이어트 탄산음료는 칼로리가 일반 음료에 비해 낮지만

달콤한 맛을 내기 위해 더 많은 인공 감미료가 들어갑니다.

설탕 대신 들어가는 인공감미료는 뇌에 치명적인 물질이므로

다이어트 탄산음료 섭취는 줄이는 것이 좋습니다.

4. 전자레인지 팝콘

팝콘에는 맛을 내기 위한 조미료가 잔뜩 들어가 있습니다.

또한 간편하게 조리할 수 있는 전자레인지 팝콘에는 많은양의

트랜스 지방이 함유 되어있으며, 팝콘 봉지중 상당수가

환경 오염물질로 코팅되어 있어 뇌, 신경, 간의 질병에 노출됩니다.

5. 화이트 초콜릿

초콜릿을 먹을 때 다크초콜릿과 화이트 초콜릿을 구분해야 합니다.

다크 초콜릿은 순간적인 집중력 향상에 도움을 주지만

화이트 초콜릿은 당분이 높고 카카오 함량이 낮아 설탕 덩어리와

다름 없다고 합니다.

6. 통조림

깡통 내부에는 생각보다 많은 유해물질이 포함되어 

있습니다. 통조림 캔보다는 유리병에 담긴 식품이 

훨씬 건강하다고 합니다.

7.가공된 육류

베이컨과 소시지 등 가공된 육류는 신체에 좋지 않은 

지방과 콜레스테롤, 방부제 등을 다량 함유하고 있습니다. 

조리가 수월하고 중독성이 강하지만 건강을 생각한다면 

될 수 있는 대로 피해 주세요. 

8. 아이스크림

아이스크림에 첨가된 합성 착색료는 건강에 치명적입니다.

타르계 색소가 들어가 있는 경우, 아토피성 피부염, 비염,

결막염, 천식에 영향을 주고 과다섭취하면 암을 유발할

수 있다고 합니다.